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Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
50 秒
Wall Plank
Wall Plank
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Arm Pumps
Arm Pumps
40 秒
Rest
Rest
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Angel Arms
Angel Arms
1 分
Chest Openers
Chest Openers
1 分
Plank
Plank
1 分


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