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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push Ups
20 秒

セット2: 1ラウンド
Sit Ups
30 秒

セット3: 1ラウンド
Planks
1 分

セット4: 1ラウンド
Jumping Jacks
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Weight Curls
2 分


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