Casual Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

セット1: 1ラウンド

Traveling High Knees

15 秒

Basic Move

15 秒

セット2: 1ラウンド

Army Crawls

20 秒

Rest

40 秒

Alternating Fire Hydrants

20 秒

Rest

40 秒

Straight Leg Bicycle Abs

20 秒

Rest

40 秒

Reverse Bicycles

20 秒

Rest

40 秒

セット3: 1ラウンド

Easy Pose Meditation

15 秒

Advanced Sun Salutation

15 秒

関連するワークアウト

Casual Abs

6 分 15 秒, 初心者

Casual Abs

15 分, 初心者

Casual Abs

10 分, 初心者

Casual Abs

11 分, 初心者

Casual Abs

6 分 15 秒, 初心者

Casual Abs

31 分, 初心者