中級ワークアウト

Push Up Challenge

中級 Duration 4 分

ターゲットエリア: Shoulders, Chest

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング肩のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Challenge yourself to get in as many push ups as you can. When you can't move anymore hold a plank. The goal is to keep active during the whole 40 seconds and then you can rest for 20. How many can you do?

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