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Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
5 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Rest
Rest
20 秒
Squats
Squats
2 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Burpees
Burpees
5 分
Rest
Rest
20 秒
Squats
Squats
2 分
Rest
20 秒
Plank
45 秒


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Stay fit and healthy
7 分 20 秒, 中級


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