App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
10 分


関連するワークアウト

Football Training
35 分, 激しい
My Training
7 分 30 秒, 中級
Training III
20 分, 激しい
Physical Exercise
50 分, 中級
Daily Workout
5 分 25 秒, 中級
Hardwork, Dedication
50 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Soccer Abs

Soccer Abs

激しい 35 分  
Soccer Workout

Soccer Workout

中級 27 分  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Mountain Woman

Mountain Woman

激しい 16 分  
Lower Body   No Equipment
Short and Sweet

Short and Sweet

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー