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Work hard or go home :)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Star Push-ups
Star Push-ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 分
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Chest Stretch
Chest Stretch
30 秒


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