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Exercises

セット1: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Twisting Frog
1 分
Rest
Rest
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Wall Plank
Wall Plank
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
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11 分 30 秒, 初心者


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