App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 秒
Split Abs
Split Abs
30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Seated Rotation for Abs
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒


関連するワークアウト

Killer ABS
10 分 30 秒, 中級
Killer Abs
3 分 50 秒, 中級
Awesome Abs
10 分, 中級
Abs
7 分 30 秒, 中級
Abs
8 分 30 秒, 中級
Abs
8 分 20 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

初心者 7 分  
Back   Chair
Triceps

Triceps

中級 14 分  

ワークアウトのカテゴリー