App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
1 分
Seated Rotation for Abs
1 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 分


関連するワークアウト

Killer Abs
11 分, 中級
Abs
7 分 30 秒, 中級
Awsome Abs
7 分, 中級
Abs
7 分, 激しい
All Abs
9 分, 激しい
Killer Abs
3 分 50 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Morning Burn

Morning Burn

中級 6 分  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Road Trip Rockin'

Road Trip Rockin'

中級 11 分  
Legs   Wall
Tabata Time

Tabata Time

中級 4 分  
Legs   Dumbbells
Chest & Back

Chest & Back

中級 10 分  
Shoulders   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー