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説明

Weight loss/ a little bit of gymnastics


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
5 秒
Standing Back Bend
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Bow Pose
Bow Pose
35 秒
Rest
Rest
5 秒
Handstand
Handstand
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Backhand Spring
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Rocking Bow
Rocking Bow
1 分 1 秒
Rest
Rest
10 秒
Strech
2 分


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