Abs

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

セット1: 3ラウンド

30 Crunches

30 秒

Rest

20 秒

45 Crunches

45 秒

Rest

20 秒

30 Crunches

30 秒

Rest

20 秒

45 Crunches

45 秒

Rest

20 秒

Bicycle Crunches

30 秒

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