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Exercises

セット1: 4ラウンド
Run
1 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Run
1 分 30 秒
Tricep Dips
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 秒
Run
1 分 30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 秒

セット2: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分


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