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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
1 分 30 秒
Crunches
1 分
Plank
1 分
Crunches
1 分 30 秒
Plank
2 分
Cunches
2 分

セット2: 1ラウンド
Flutter Kicks
1 分
Butterfly Crunches
1 分


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