App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分


関連するワークアウト

Butt, Abs, Legs
6 分, 激しい
The Butt Kicker
13 分, 中級
Butt Kickers
6 分, 中級
Ass Kicker
8 分 20 秒, 中級
Butt And Legs
6 分, 中級
Butt
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー