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説明

Butt Kicker


Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
40 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 秒
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
40 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 秒

セット2: 2ラウンド
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
40 秒
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
40 秒
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
40 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒


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