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説明

Jump the line. Rest when needed


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット2: 4ラウンド
Cross overs
1 分

セット3: 6ラウンド
Jump Turns
30 秒

セット4: 4ラウンド
Side To Side Double Hops
30 秒

セット5: 4ラウンド
Cross Overs
1 分

セット6: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分


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