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Exercises

セット1: 1ラウンド
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
1 分
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分 20 秒


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5 分, 中級


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