App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
45 秒
Squats
Squats
1 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 分


関連するワークアウト

H
2 分 30 秒,
Basic
13 分, 中級
January 21st 2015
8 分, 中級
Work
6 分 16 秒, 初心者
Getting Started
1 時間, 中級
Standing abs
8 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

初心者 16 分  
Full Body   No Equipment
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中級 20 分  
Shoulders   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Lets Go

Lets Go

初心者 21 分  
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー