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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicep Curls
2 分
Elbow To Hands Plank
1 分
Dolphin Push Up
1 分
Dumbell Bent Over Rows
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Shorty Pushups
1 分
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
1 分
Tricep Extentions
1 分

セット2: 1ラウンド
Bicep Curls
2 分
Elbow To Hands Plank
1 分
Dolphin Pushups
1 分
Dumbell Bent Over Rows
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Shorty Pushups
1 分
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
1 分
Tricep Extentions
1 分


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