Ab Maintenance

Ab workouts that will maintain your six-pack! Do these if you already have a six-pack, and you don't want it to go away.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Crunches

45 秒

Left Oblique Crunches

45 秒

Right Oblique Crunches

45 秒

Mountain Climbers

30 秒

Rest

10 秒

Reverse Crunches

45 秒

Bicycle Abs

45 秒

Vertical Leg Crunches

45 秒

Rest

30 秒

関連するワークアウト

Abs

4 分, 初心者

10 Minute Ab Fix

10 分, 激しい

Abs

10 分, 中級

Ab

5 分 15 秒, 初心者

All About Abs

8 分, 中級

8 Minute Abs

8 分, 中級