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説明

Quick little effective Ab workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
40 秒


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10 分, 激しい


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