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Exercises

セット1: 2ラウンド
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 分
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Squats
Squats
1 分
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Barbell Bicep Curls
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Rest
2 分


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