activate & MOVE!

初心者 Duration 25 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Exercise Mat

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説明

This is a body weight workout that is designed first, to activate the core musculature, and then put you into movements that get your heart pumping. Get ready to activate & MOVE!

28 分 20 秒, 中級

19 分 55 秒, 初心者

32 分 30 秒, 中級

28 分 25 秒, 初心者

8 分 25 秒, 中級

34 分, 初心者

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。