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説明

Circuit timer


Exercises

セット1: 5ラウンド
Warm Up
1 分

セット2: 4ラウンド
Cardio1
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Cardio1
50 秒
Strength
1 分
Cardio2
50 秒
Rest
10 秒
Cardio2
50 秒
Strength
1 分
Cardio3
50 秒
Rest
10 秒
Cardio3
50 秒
Strength
1 分
Rest
1 分

セット3: 5ラウンド
Cool Down
1 分


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