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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warmup Jog
6 分

セット2: 6ラウンド
Walk
2 分
Jog
2 分
Sprint
1 分
Lunge Jump
1 分
Pushups
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jog
6 分


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