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説明

A mixture of upper body exercise.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wide Arm Pull-ups
Wide Arm Pull-ups
1 分
Fast Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Chin Ups
Chin Ups
30 秒
Slow Tricep Push Ups
Slow Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Slow Chin Ups
Slow Chin Ups
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分


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