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説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Squats
Squats
30 秒

セット3: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分 30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 30 秒


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