中級ワークアウト

Power

中級 Duration 24 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Exercise Mat, Dumbbells

追加者 Jordan Gjerde

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Cat Cow

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Lying Right Leg Lifts

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45 秒

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Dumbbell Lunges

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Dumbbell Sumo Squats

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90-90 Crunches

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Diamond Crunches

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Dumbbell Sumo Squats

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