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説明

Loses fat in your legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Push-Ups with Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Star Jumps
Star Jumps
59 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Star Push-ups
Star Push-ups
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 分
Rest
Rest
1 分
Rest
Rest
5 秒

セット4: 1ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


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