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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 秒
Overhead Press
Overhead Press
40 秒
Leg Raises
Leg Raises
40 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 秒
shadow boxing with dumbell
40 秒
Crunches
Crunches
40 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 秒


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