App Storeでダウンロード
説明

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
5 分
Pushups
1 分 30 秒
Run
5 分
Squats
1 分 30 秒
Run
5 分
Crunches
1 分 30 秒
Run
5 分
Chair/Bench Dips
1 分 30 秒
Run
5 分
Lower Back Extensions
1 分 30 秒
Run
3 分
One Leg Squats
3 分
Run
3 分
Decline Push Ups
1 分 30 秒
Run
5 分


関連するワークアウト

Treadmill Circuit
12 分, 中級
Treadmill Circuit
19 分 45 秒, 初心者
Treadmill/ 50/50 Circuit
1 時間 30 秒, 中級
Treadmill circuit
32 分, 中級
Treadmill Circuit
31 分, 激しい
Treadmill Circuit Basic
13 分 33 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
P90X Kenpo X Prescott 2 (M)

P90X Kenpo X Prescott 2 (M)

激しい 1 時間  
Kenpo X

Kenpo X

激しい 32 分  
Treadmill Run and Full Body Circuit- 40 Minutes

Treadmill Run and Full Body Circuit- 40 Minutes

中級 42 分  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Wall
Endurance Training 3

Endurance Training 3

激しい 1 時間 22 分  
Lower Body   Wall

ワークアウトのカテゴリー