Fat Burning

My first workout. I use to workout lile this and lose 10kg. Don't forget to drink lot of water.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Run

15 分

Rest

3 分

Push-Ups

30 秒

Squats

45 秒

Sit-Ups

30 秒

Rest

1 分 30 秒

Push-Ups

1 分

Squats

1 分 30 秒

Sit-Ups

1 分

Rest

2 分

Mountain Climbers

1 分 30 秒

Wall Sit

1 分 30 秒

Elbow Plank

1 分 30 秒

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