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説明

Lose weight


Exercises

セット1: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
20 秒
Star Jumps
Star Jumps
45 秒
Rest
Rest
5 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分

セット2: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 分
Dance-Hip Pops
1 分
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分


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