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説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit Up's
1 分

セット2: 1ラウンド
Bridge
30 秒

セット3: 1ラウンド
Left Crunches
30 秒

セット4: 1ラウンド
Right Crunches
30 秒

セット5: 1ラウンド
Sit Ups
1 分

セット6: 1ラウンド
Toe Touches
30 秒

セット7: 1ラウンド
Sit Ups
1 分


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