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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hammer Hands
Hammer Hands
30 秒
Leg Sways
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Body Circles
Body Circles
30 秒
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 秒
Rest
Rest
10 秒


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