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Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Incline Crunches
1 分
Cable Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Weighted Knee Raises
1 分
Cable Twists Right Side
1 分
Cable Twist Left Side
1 分
Rest
30 秒
Weighted Oblique Twists
1 分
Rest
Rest
1 分


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