Six Round's - Ding, Ding

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jabs, Hooks Elbows

3 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Straight, Jab Roundhouse,spinning Backfist

3 分

Rest

1 分

Straight Kick, Hook Straight, Uppercut, Side Kicks

3 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Back Kick, Bicycle(1min)Combos, 1-2 Power Squats

3 分

Rest

30 秒

セット4: 1ラウンド

Uppercut, Elbow, Straight, Side Kick

3 分

Rest

30 秒

セット5: 1ラウンド

Combos Left, Rights, 1-2 Power Squats 5 Reps

3 分

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