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説明

Strive to do this hole body workout at least once a day


Exercises

セット1: 1ラウンド
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒
Pop Squats
Pop Squats
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分


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