App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Quick Abs
9 分 40 秒, 中級
Abs
8 分 30 秒, 中級
Abbbbbdominals yuumm
12 分, 中級
Abs
15 分, 中級
15 Minute Abs
15 分, 中級
Working Abs 1
6 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中級 32 分  
Core   Exercise Mat
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

初心者 2 分  
Bring It On

Bring It On

中級 9 分  
Core  
Fast Workout

Fast Workout

中級 8 分  
Core  
Core Blast

Core Blast

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

中級 9 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー