App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
35 秒
Rest
Rest
25 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
35 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
35 秒


関連するワークアウト

Work 1
6 分, 中級
Short
40 秒, 激しい
Abs
10 分, 激しい
Abs
7 分 40 秒, 中級
Abs
3 分 40 秒, 中級
Monday
15 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激しい 8 分  
Legs   No Equipment
Fat Burner

Fat Burner

激しい 4 分  
Abs

Abs

激しい 4 分  

ワークアウトのカテゴリー