App Storeでダウンロード
説明

Everyday workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
15 秒
Crunches
Crunches
15 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 秒

セット2: 1ラウンド
Lengthening Stretches
40 秒
Head Circle
30 秒


関連するワークアウト

Abs
4 分, 中級
Abs
5 分,
Abs
8 分, 激しい
Abs
6 分, 激しい
Abs
5 分, 初心者
Abs
8 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
5 Min Ab Ripper

5 Min Ab Ripper

激しい 5 分  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
5 Minute Abs

5 Minute Abs

激しい 5 分  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
My Fast Abs 

My Fast Abs 💙

激しい 6 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー