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Everyday workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
15 秒
Crunches
Crunches
15 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 秒

セット2: 1ラウンド
Lengthening Stretches
40 秒
Head Circle
30 秒


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