App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Pushups
20 秒
Pushups
20 秒
Pushups
20 秒
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Pushups
20 秒
Pushups
20 秒
Pushups
20 秒
Rest
20 秒

セット3: 1ラウンド
Elbow Planks
25 秒


関連するワークアウト

Just Push Ups
8 分 15 秒, 中級
Push Ups
7 分 40 秒, 激しい
Push Ups
5 分, 激しい
Pushups
10 分, 中級
Trying Push-ups
10 分 10 秒, 中級
Pushups
1 分 15 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中級 90 秒  
Core   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

激しい 4 分 30 秒  
Abs Burnout

Abs Burnout

激しい 3 分 30 秒  
Push Yourself Up

Push Yourself Up

中級 5 分  
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

中級 60 秒  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー