Daily Workout!

Get in shape with an awesome combo of cardio, abs, arms, and legs! If you're not sweating and shaking, you're not trying hard enough!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Stretch

3 分

Cardio Warm Up

1 分 30 秒

セット2: 6ラウンド

Jump Rope

1 分 30 秒

Rest

30 秒

Walking Lunges

1 分

Rest

30 秒

Jump Rope

1 分 30 秒

Rest

30 秒

Prisoner Squats

1 分

Rest

30 秒

Jump Rope

1 分 30 秒

Rest

30 秒

セット3: 3ラウンド

Bicycle Crunches

45 秒

Push-Ups

45 秒

セット4: 1ラウンド

Cool Down

1 分 30 秒

Stretch

3 分

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