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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
2 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 分
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Pull-ups
Pull-ups
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Tricep Dips
Tricep Dips
2 分
Leg Curls
Leg Curls
2 分
Leg Extension
2 分
Calf Raise
2 分


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