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説明

that's why i love squats <3


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 分
Side Squats
Side Squats
1 分
Walking Squats
Walking Squats
1 分
Split Squats
Split Squats
1 分
Floor Squat
1 分
Chair Squats
Chair Squats
1 分
Butt Lifts
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 分
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Side Squats
Side Squats
1 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分
Chair Squats
Chair Squats
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Split Squats
Split Squats
1 分


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