App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Plank
Plank
2 分
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分


関連するワークアウト

Abs
2 分, 中級
Abs
4 分 56 秒, 激しい
Abs Only
15 分, 中級
Abs
10 分, 中級
Abs
4 分, 中級
Abs
8 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Terrifically Toned

Terrifically Toned

中級 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Combat Arms

Combat Arms

激しい 18 分  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
15 Minute Total Body Workout

15 Minute Total Body Workout

激しい 15 分  

ワークアウトのカテゴリー