Ab S

This work, which might not have tge same burn as the traditional crunches, it will make your core strong and stable and make your ab muscles pop faster.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Plank

30 秒

Rest

10 秒

Plank

30 秒

Rest

10 秒

Ball Mountain Climbers

30 秒

Rest

10 秒

Ball Mountain Climbers

30 秒

Rest

10 秒

Half Side Planks

30 秒

Rest

10 秒

Half Side Planks

30 秒

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