Total Workout

説明

6 circuits. Perform each circuit 3x. 2 exercises per circuit. 1 min rest between circuits. 45 min max

Workout Discussion

17 May

I failed to put the 1 minute rest between circuits! Sorry!!! Haven't figured out how to change that without starting all over.

関連するワークアウト

5 分 5 秒, 激しい

21 分 5 秒, 中級

6 分 10 秒, 中級

20 分, 中級

25 分 30 秒, 激しい

6 分 30 秒, 中級

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Stretchy-Time

初心者

10 分

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

激しい

10 分

Core

Stability Ball

Quick DB Workout

中級

5 分

The 20/10 Tabata Dumbbell Workout Prescott 2 (M)

激しい

1 時間

Legs

Dumbbells

Cardio Fight Club HIIT

激しい

8 分

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

激しい

7 分

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Workout

6 circuits. Perform each circuit 3x. 2 exercises per circuit. 1 min rest between circuits. 45 min max

Workout Discussion

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Stretchy-Time

Art of Exercise Freebie J

Quick DB Workout

The 20/10 Tabata Dumbbell Workout Prescott 2 (M)

Cardio Fight Club HIIT

Scientific 7-Minute Workout

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+