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説明

working on getting that summer body? This workout will definitely help. :)


Exercises

セット1: 1ラウンド
plank
30 秒
crunches
1 分
Russian Twists
1 分
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Lying Leg Raises
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Mountain Climbers
30 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Plank
30 秒
Flutter Kicks
30 秒
V-Sit
30 秒
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
30 秒

セット4: 1ラウンド
Russian Twists
45 秒
Lying Leg Raises
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Plank
1 分
Mountain Climbers
1 分


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